A importância da hidratação para uma pele saudável

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Uma das tarefas mais essenciais associadas a uma pele saudável é criar uma rotina para mantê-la hidratada. Isso fará com que a pele pareça flexível e macia, e também criará um importante sistema de defesa que pode aliviar a coceira associada à pele seca e desidratada.

E os especialistas dizem que isso deve ser um compromisso durante todo o ano, porque as condições climáticas adversas em cada estação podem criar potencial para pele danificada.

"A barreira da pele fica comprometida no inverno, quando você tem ar frio e seco", disse a Dra. Diane Berson, professora associada de dermatologia do Weill Cornell Medicine/New York-Presbyterian Hospital, em entrevista ao weather.com . "E fica comprometido no verão, quando você tem calor, umidade, umidade, transpiração e também luz solar e ar condicionado."

Qualquer coisa que possa potencialmente reduzir a barreira fará com que a pele sinta mais coceira, de acordo com o Dr. Berson. Sua pele ficará menos saudável e mais vulnerável aos elementos. Depois de ter uma barreira comprometida, é mais provável que você tenha uma infecção, irritação ou reação alérgica. Isso também pode levar a linhas finas e rugas prematuras.

As temperaturas do verão e a exposição ao sol também podem criar mais potencial para irritação, fragilidade e danos à pele.

"A mistura de umidade com transpiração na superfície da pele pode agir quase como um irritante e tornar a pele mais sensível", disse o Dr. Berson. "Se você estiver dentro de casa com ar condicionado, isso também resseca a pele."

Para neutralizar a possibilidade de desidratação que pode causar coceira e pele seca, o Dr. Berson sugere ter um umidificador para o quarto para controlar a umidade do ar durante o sono. Idealmente, a umidade em sua casa deve estar entre 30% e 50%.

Ela também recomenda uma rotina regular de hidratação associada ao banho ou chuveiro.

"Seque imediatamente e quando a pele ainda estiver um pouco úmida ao toque, aplique o hidratante", disse ela. "Isso vai selar a umidade."

Dr. Berson sugere selecionar um hidratante que inclua ácido hialurônico, uma substância que é boa em reter água e ajuda a esticar e flexionar a pele.

"A hidratação é algo importante o ano todo, não importa o clima", disse ela. "É importante para a pele 365 dias por ano porque a pele hidratada é uma pele mais saudável e uma pele melhor protegida."

B​ianca Barr é a editora de conteúdo de marca da weather.com. Suas experiências profissionais incluem notícias de transmissão de rádio e televisão, ensino e comunicações estratégicas em uma universidade popular (e grande!) na Pensilvânia e jornalismo de serviço digital na vertical do clima.

A principal missão jornalística da The Weather Company é relatar as últimas notícias sobre o clima, o meio ambiente e a importância da ciência para nossas vidas. Esta história não representa necessariamente a posição de nossa empresa controladora, a IBM.